乾燥肌、ニキビ、アトピーとの戦い

このブログにはトレーニングや、ダイエットやボディメイクに役立ちそうな食事の事を書いているのですが、なんせ私も独身女の身。見た目が気になるのです。特に顔!特にあごにできるニキビ!!!

あごに出来るニキビはホルモンバランスが関係しているを聞きますが、それがどういう意味なのか。。。。どうすれば改善されるのか。。。。

私が一番感じるのは、やっぱり食事も関係している気がするんです。チョコレートを食べた次の日はニキビの出来る直前みたいな、少しの痛みがあります。そしてその次の日には案の定ニキビができています。食生活の乱れもニキビの原因ですね。チョコレート大好きですけど、やっぱり肌の為にも、ボディメイクの為にも控えた方が良いですね。。。

生理前なんて最悪ですよ。私の場合は口周り、あごによく出来るので、そこらへんがお見せできない状況になります泣

私のニキビ、一回出来るとめっちゃでかくなるんです。いわゆる白ニキビ。そしてつい気になってつぶしてしまうという悪循環。良くないと分かっていつつも、よくやってしまいます。

白ニキビは古い角質や皮脂が毛穴に詰まって肌の表面にぽこっと出てしまった状況。原因は石けんやファンデの洗い残り、もしくは埃なども詰まってしまう事があるそうです。私、そんなにちゃんと洗ってなかったかな笑

治す方法は、皮膚科に行って詰まりを取ってもらうのが良いみたいですが、なんせ私はオーストラリア。保険も入っていますが高いんです。だからニキビの為に先生に診てもらいたくない苦笑

アーユルヴェーダの先生は、アロエを患部に塗って、数分したら洗い流すと良いと教えてくれました。これはまだ試してないですが、アロエのあの葉っぱは手に入らないと思うので、なるべくナチュラルな市販のものを試してみます。

アーユルヴェーダは私のアトピーも優しく抑えてくれているので、なんだかアロエも優しく効きそうな気がします。どこに売ってるかなー。

話は変わってアトピーに。私は1年ほど前からアトピーが悪化していたのですが、最近はステロイドクリームも塗る事無く、スリランカでアーユルヴェーダの治療をした際に買ったオイルをのみを塗っています。

あ!もちろん、保湿はこまめにしています。べたべたするクリームは苦手なので、少し濃いめの全身用ローションを塗っています。これで乾燥も防げるので肌の調子は結構いいです(ニキビ以外)。

痒くなった時もなるべくぼりぼり掻かないように、手のひらで抑えたり、少しさすったりするように心がけています。

前みたいにキチガイいみたいに痒くなる事は少なくなりましたが、気持ち痒いなーというのは毎日あるので、それを乗り越えれば掻かなくてすみます。アトピーもヨガや瞑想を同じく、精神的な訓練ですね笑

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