ジム、ヨガ、倒立

最近、色んな事に興味があって、ちょっとまとまりがないフィットネス生活になっています。

まずはジム

ジムは1年程準備していたので、絶対入会したかったのです。1年程、家で出来る筋トレとカーディオを続けて体力をつけていました。

筋肉ゼロ、運動習慣ゼロの私にとってジムは憧れで、すぐに入会しても出来る事が少なそうな事と、いきなりジム入会しても続かないかもという予想から、始めは家で出来るトレーニングプログラムを買って、それを最後までやり遂げました

そのプログラムは英語なのでここで紹介できませんがw

オーストラリアの女の子が作った、30分程の筋トレを週3、ランニングなどのカーディオを週3するもので、これ、めっちゃキツかったのですが、体力も筋力もついて、しかも運動する習慣が作れた事が一番大きかったです。

そのプログラムで身体を作り、今月ついにジムデビューしたのです!


これと同じぐらいの時期に、友達からヨガクラスの1ヶ月お試しメンバーのお誘いがあり、それも入会しちゃいましたwジムでビューと同じぐらいにヨガまでwと自分で突っ込みたくなりましたが、1ヶ月終わってみてヨガのお陰で柔軟性が凄く深まり、瞑想も少しやり易くなりました。

なので後悔してないし、むしろもっと通いたくなりました!次習うならアシュタンガヨガがいいな!

私が運動しようとおもったきっかけの動画があって、それはヨガのフローの中にいろんなアームバランスやハンドスタンドが組み込まれていて、すっごく綺麗だったのです。その動画に出逢ってなかったら筋トレなんてしていなかったし、倒立練習もしてないと言い切れます。



だから、この動画のようにヨガ出来たらいいなーと思っていたので、これからもヨガを上手い事筋トレのプランと合わせてやっていきたいんです!

ほらwこれで結構トレーニングが忙しくなりますwジムにもヨガクラスはあるのですが、やっぱりクオリティが違いますね。レベルが1つしかないので、レッスンも基本の動きがメインです。

だから、もしまたヨガ習うとなったら、ジムの他にヨガスタジオに行きたいんですよね。


そして最後にハンドスタンド

これはジムトレとヨガの組み合わせになりそうですが、先ほど書いた動画のように倒立が出来るようになるのが私の目標なので、出来るだけ毎日少しでも練習していきたいです。


と、このように私のトレーニングのルーティンはジム、ヨガ、倒立と結構忙しいんですよwまあ、毎日全部やっている訳ではないので、1週間で上手く組み合わせてやっていきたいです。

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