理学療法士(フィジオセラピスト)に会う

昨日、フィジオセラピスト(理学療法士)に私のお尻周りやハムストリングスを診ていただきました。 と、いうのも1ヶ月半前からストレッチをすると凄く痛くて。。。1回治ったと思ったらぶり返してきたので、お値段高いのですが専門家に診て頂く事を決意しました。 すっごくラッキーな事に!たまたま日本人の先生を見つけて、しかも時間もたまたまぴったり予定が合って問い合わせた翌日に予約とれました。始めて理…

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股関節故障中。痛いー!

昨夜のチートデー、食べ過ぎ飲み過ぎで今すっごくお腹が重いです。。炭水化物もお菓子も存分に食べちゃったから今日はちょっと節制しないと。。。 しかも今、股関節を痛めていて、右足に少し違和感が。。なので昨日は筋トレお休みしました。 代わりに友達が教えてくれた『お尻ほぐし』というものをじっくりYouTubeを参考にしながらやり、少し股関節の痛みは和らぎました!お尻ほぐし、いいですね! …

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