乾燥肌、ニキビ、アトピーとの戦い

このブログにはトレーニングや、ダイエットやボディメイクに役立ちそうな食事の事を書いているのですが、なんせ私も独身女の身。見た目が気になるのです。特に顔!特にあごにできるニキビ!!! あごに出来るニキビはホルモンバランスが関係しているを聞きますが、それがどういう意味なのか。。。。どうすれば改善されるのか。。。。 私が一番感じるのは、やっぱり食事も関係している気がするんです。チョコレート…

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トレーニングウエアが足りない!!!

ぜーんぜんどうでも良い事なのですがw 最近ヨガ行ったり、ジム行ったりでトレーニングウエア使う頻度が激増してまして。 それまでは宅トレメインだったのでウエアとかどーでも良くて笑 パジャマとか、たまにパンツ一丁でやったりしていました。 そりゃそうですよね!家でトレーニングするってなると、カッコいいウエアなんて着ませんよ!その代わり手軽に出来て、いつでも中断、再開できるのが最大の良いとこ…

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みんなでする『あうんの呼吸』はめっちゃパワフル。

ヨガクラスの最中、よく泣きそうになります。特に最初と最後の「あーおーんー」と発声する時。 日本でヨガクラスは数えるほどしか言った事がないし、大昔なので覚えていないのですが汗 こちら、オーストラリアでヨガクラスに行くようになって1ヶ月。インストラクターによってレッスンの始めと最後に発声する事があります。 いつレッスンに行っても結構生徒がいて、こちらの人はうるさい人多いのですが(失礼w)…

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