筋トレ女子がバレエを見る時。

ついさっき、バレエを見てきました。踊る方のです!w もう寝る時間過ぎているのですが、この興奮しているうちに文字にしたくて!いやーすごかったです!筋トレ始めて約1年。彼らの凄さを実感しました。 バレリーナって、何でも持っているんですよね!筋力、柔軟性、可動性、リズム、コントロール。。。全てを持っていてやっとスタート時点というか。 前回バレエのショーを見たのは高校生の時。部活が一緒…

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ヨガ、ピラティスクラスの1ヶ月体験行ってます!

私は今、一ヶ月お試しのヨガクラスに通っています。ここは基礎のヨガや体幹中心のヨガ、ダイナミックな動きをするヨガ、瞑想、機械を使ったピラティスなどクラスの種類が充実していてとっても楽しいです。 ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガヨガなどに分かれていないのですが、先生によって少しづつレッスンも変わってきていて、初級のクラスは基本のフローや正しいアサナのポジション、中級クラスからアームバランスや逆転…

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瞑想して1ヶ月が経ちました。

一見トレーニングと関係なさそうな、ちょっと怪しい?笑イメージのある瞑想。そんな瞑想を始めてはや1ヶ月。ってまだまだひよっこですが、私が瞑想をする意味をつらつらと書きます。 始めに言っておきますが、私はどこの宗教にも属していません。私にとって瞑想は神の為とかではなく、自分の為です。 実は一年前から瞑想はスマホのアプリを使ってたまにしていました。でも毎日ではなかったので結局よく分からず、…

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