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股関節故障中。痛いー!

2017/03/16 09:00
昨夜のチートデー、食べ過ぎ飲み過ぎで今すっごくお腹が重いです。。炭水化物もお菓子も存分に食べちゃったから今日はちょっと節制しないと。。。 しかも今、股関節を痛めていて、右足に少し違和感が。。なので昨日は筋トレお休みしました。 代わりに友達が教えてくれた『お尻ほぐし』というものをじっくりYouTubeを参考にしながらやり、少し股関節の痛みは和らぎました!お尻ほぐし、いいですね! 知らない方の為に少し補足すると、お尻ほぐしは股関節回りをじっくりストレッチするので..

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チートデーは計画的に。

2017/03/06 10:03
日曜日の夜 私は今だに昨夜のディナーのせいでお腹の調子があまり良くないです。 昨日はチートデーだった事もあり、私は彼のお友達が働いているバーベキューリブを出すレストランに行ってきました。 そのレストランはオーストラリアでは結構有名で、1時間待ちとか普通な超人気ぶり。その日は彼のお友達がレストランのマネージャーなので待ち時間無しで入る事ができました。ラッキー☆ そこでのお食事ですが、もちろんポークリブを一人前注文(お友達は「えっw」て凄く驚かれたのですが笑 女..

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壮絶なチートデー

2017/03/05 09:13
毎週土曜日、私の彼は早起きします。 なぜならば。。。。チートデーだからw 前日に飲みに行く機会が多くて、お酒の影響で熟睡できないというのもあるかと思いますが、明らかに楽しみにしています笑 もちろん私もですw 私たちがしている食事方法は毎週一回チートデーがあります。この日は好きな物を好きなだけ食べていいのです!普段は制限している食べ物をこの日にこれでもか!!というほど食べまくります‼‼ ダイエットしていてそんな事していいの⁉ と始めは思っていました。私も..

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