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肩の可動域アップストレッチ

2017/03/19 09:00
ハンドスタンドを練習するにおいて、とっても大事な場所、肩の可動性を広げるストレッチを紹介したいと思います。とてもシンプルで簡単なので毎日少しの時間で済んでしまいます。ただ肩の可動性を広げるにはとても長い時間が必要なので粘り強くやり続けなければなりません。 私は彼と同じタイミングでハンドスタンド練習を始めたのですが、彼は今までジムで重いウエイトを持ち上げる事ばかりに時間を使って、気づけば彼の肩の可動域はとても狭く、半年ほどたった今でも苦戦しています。それでも少しずつ良くな..

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